{必须完成}斗伞练习的12个任务

路过雨天的季节

作者：马太乙

任务取向方法

飞行伞如同跳舞般讲究姿势，在我所教过的学员中就属打太极拳和跳舞的人最容易教。

你的舞伴所显露出来的讯息是很重要的。时常注意经由飞行伞吊绳所传递而来的讯息，而且要不断的
保持吊绳的张力以便接收伞衣所传递的讯息。
使用初学者用伞；越容易训练的伞则越容易控制。试着用其他等级的伞具来学斗伞技巧，就像与过动
的中学舞会皇后，穿着滑冰鞋，在冰上学探戈舞步，气死那些不会跳舞的。


飞行员对于伞衣的控制是靠着 10 公尺长的绳子与 12 平方米的布料，因此伞衣对飞行员控制的反应约
迟 1 秒。最常发生在新学员的错误就是过度控制，当完成动作时请「停一停」。
当正手起伞时助跑是必要的，且飞行员在起伞或起飞时甚少看着伞衣。因此，我们上躯干的转动会影
响姿势及伞的控制，也包含了伞衣的不稳定性。那为何我们要反手控伞？

因此，当我们学习反手斗伞时，可以让学员观察伞衣对于飞行员控制的反应，而后便可以舍弃反手斗
伞。如孩童学骑脚踏车总是先学三轮车然后再学两轮车是一样的道理。
下一段将帮助学生透过感觉伞绳的张力来培养对伞衣的敏感度。
透过这个训练来保持伞绳与组带及 D 形扣环间的张力。就像由纸杯及棉绳所制成的传话筒一般，如果
棉绳没有拉紧声音便无法传递。

任务一：筑一面墙并保持充气
目标：维持充气的状态 30 秒使 A 组伞绳一直保持拉紧的状态然后平置。重复上述动作到伞翼前
缘离地面一公尺高。试着保持稳定，身体维持倾斜并前后移动脚步。
保持你的臀部与伞翼平行，使双膝柔软微弯。

任务二：依据风向置中
目标：透过侧移来调整充气的伞衣并保持置中。
移动脚步至右侧，此时注意到左翼高于右翼，这就表示过度调整并间接改变了伞衣。
移回至伞翼前缘与地平面平行便可，也就是往左移一步。若是右翼高于左翼则向另一侧移动。
重复此步骤几次便可以知道该向右或向左移动多少距离可以使伞衣置中充气，并注意伞衣对于你
的控制需要多少时间响应。

任务三：依据风向置中
目标：透过转动臀部来调整充气的伞衣并保持置中。练习以上的步骤但以转动右臀像前来代替侧
步，并且注意伞翼如何升起。将伞衣平置，以另一个方向再练习一次，反复练习到能够自然反射
为止。由上可知这是所谓的偏角控制。

任务四：透过使用臀部将伞衣提起及放下
目标：不用手起伞
准备好反手充气，用力将臀部向后推，身体往后倒，直到感觉主提带上的拉力，作用在套带扣
环、及伞绳上。此时伞衣会开始向上攀升，向前移动并保持站立的姿势则可发现伞衣向下墬。
每当放下伞翼时向伞衣移动
当伞衣下墬时切记养成向伞衣移动的好习惯，以便伞翼前缘平置于地面，并保持气口张开；利于
下一次的起伞。

任务五：利用 A 组.D 组来提起放下伞衣
目标：利用 A 组、D 组起伞
准备好反手充气，明确且稳定地拉起 A 组同时 D 组往前朝着伞衣移动。注意伞衣升起的情形并使
其抬高至一米高且维持 1 至 2 秒。此时以反方向操作（拉起 D 组同时 A 组往前朝着伞衣移动）。
保持伞的稳定及伞绳的张力。

任务六：利用 A 组及控制绳来提起放下伞衣
目标：利用 A 组及控制绳（煞车）起伞
准备好反手充气，明确且稳定地拉起 A 组，同时放松控制绳的张力。注意伞衣升起的情形，并使
其抬至一米高且维持 1 至 2 秒。此时以反方向操作（拉起煞车同时 A 组朝着伞衣移动）。观察伞
衣放下时的情形。

除了上述的方式外尚有左右控制的方式。

任务七：从垂直 45 度角处找寻阻力点
充气的过程中，当伞衣抬升过顶之前会有一个沉降点；我称之为阻力点，因为若没有在此时增加
足够的拉力，则人容易被伞拉走。首次拉起飞行伞必须提供足够的力，才能克服伞衣的阻力。只
要找到了阻力点就可以轻松控制你的伞。
透过上述步骤 4-6 的练习，将伞衣提高到 45 度角，你将察觉当伞衣升高至 45 度角时，D 形扣环
处会有一股拉力。重复作 3-4 次并把此情形烙印在心。

任务八：超越它！
目标：超越阻力点
利用步骤六的说明再加上一点力量，并且记得需要加多少力量，才能使飞行伞超过阻力点并且过
顶。当伞衣到达 75-80 度角时增加伞的载重（降低重心）使伞衣向前移动。在风速达到 12-15 公
里/小时是足以应付的，不需要太在意伞衣过度飞行的问题；针对这个主题后续会再讨论。载重的
多寡影响了飞行伞的稳定性，因此需要保持一定的载重。
风载可稳定伞翼，因此需维持伞翼负载

任务九：制动
目标：遏止向前摆动
执行步骤七，但当坐进套带的同时轻轻地拉下煞车，使伞衣停止。

任务十：制动
目标：透过身体重心的移动来遏止向后摆动
执行步骤七使伞衣稳定地维持在头顶。借着拉煞车使得伞衣向后移动，当伞衣降至 70 度时身体
向后倒进套带中，直到几乎跌到在地上的时候，此时伞衣应已回复前进的状态。
任务十一：制动

目标：透过使用 A 组来阻止伞衣向后摆动
执行步骤九，以双手拉 A 组，来代替身体重心位移，并使伞衣向前移动。同时使用煞车及身体重
心也可以制止伞衣向前摆动。

任务十二：起伞控制
目标：整齐地将伞翼后缘放置于地面
使伞衣稳定地维持在头顶，拉左右两边煞车并稳定地抬起伞绳，直到伞衣开始落下。身体向后仰
躺并维持稳定的张力作用于主提带的扣环上，如此可以减缓伞衣下沉的速率。需不断练习如同摆
放羽毛般不费吹灰之力。

IsacOrisa

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陈龙快翼